Nhiều người thường cho rằng đi bộ chỉ dành cho người có thời gian rảnh, nhưng thực tế, bạn có thể kết hợp hoạt động này vào lịch trình bận rộn của mình. Hãy bắt đầu bằng những bước nhỏ: đi bộ khi gọi điện thoại, chọn thang bộ thay vì thang máy, hoặc đi […]